Liik­ku­vuus- ja li­has­voi­ma­har­joit­te­lun koulutus 11.-12.10.2025

Liikkuvuus- ja lihasvoimaharjoittelun koulutuksessa opit sekä teoriassa että käytännössä, miten kehittää kehonhallintaa, lisätä liikkuvuutta ja vahvistaa lihaksia turvallisesti. 

Koulutus on suunnattu kaiken tasoisille liikkujille sekä fysioterapia-alan ammattilaisille.  

Koulutuksen sisältö:  

• Liikkuvuusharjoittelun teoria 
• Liikkuvuusharjoittelu käytännössä: dynaaminen venyttely ja liikkuvuutta lisäävät voimaharjoitteluliikkeet 
• Lihasvoimaharjoittelun teoria 
• Lihasvoimaharjoittelu käytännössä: moninivelliikkeet sekä kehonpainolla tehtävät harjoitteet 

Koulutukseen kuuluu ennakkomateriaali liikkuvuus- ja lihasvoimaharjoitteluun liittyvästä tutkimusnäytöstä. 

Kouluttajat: Janne Saksa, urheiluun erikoistuva fysioterapeutti ja fysiikkavalmentaja 

Anniina Kylliö, urheiluun erikoistuva fysioterapeutti 

Aika: 11.-12.10.2025, la klo 10–17, su klo 9–15 

Paikka: Iiris-keskus, Aktivo Fysio Iiris (2 krs.) ja liikuntasali, Marjaniementie 74, 00930 Helsinki 

Osallistujamäärä: Max. 12 osallistujaa 

Hinta: Näte ry:n jäsenille ja kannatusjäsenille 200 € / hlö, muille 250 € / hlö 

Ilmoittautumiset: viimeistään 12.9.2025 Näte ry:n toimistolle toimisto@natery.fi tai puh. 0400 339 021. 

Peruutusehto: Jos osallistuminen perutaan alle kaksi viikkoa ennen koulutusta tai sitä ei peruta lainkaan, peritään koko kurssimaksu. Maksua ei peritä, mikäli on esittää lääkärintodistus sairastumisesta tai tilalle saadaan toinen osallistuja. 

Matkakustannukset: Koulutukseen osallistuville jäsenille korvataan matkakustannuksista 20 € ylittävä osa, enintään 50 € / vuosi, alkuperäisiä matkustusasiakirjoja vastaan, kun matka on tehty julkisilla kulkuneuvoilla edullisinta matkustustapaa käyttäen. 

Yhteistyössä: Opintokeskus Sivis